Hortus Alkmaar organiseert op zondag 13 juni 2021 de jaarlijkse gezondheidsmarkt. Rolfing Alkmaar is van de partij.
Om 12:00 een workshop Minder spanningsklachten door het vergroten van je lichaamsbewustzijn samen met Barbera Muller van BeMassage. Van 13:00 – 17:00 kun je in korte sessies kennismaken met Rolfing en Massagetherapie.
Geboortedag Dr. Ida Rolf 125 jaar! 19 mei 2021 vieren we dit bijzondere jubileum. Diverse Rolfers in Nederland hebben een speciale aanbieding in hun praktijken om stil te staan bij deze gelegenheid. Zo ook Rolfing Alkmaar!
Ida Rolf was een visionaire vrouw die de mensheid zoveel gebracht heeft met haar inzicht in het belang en de veelzijdigheid van fascia. Ze was haar tijd ver vooruit. Wij als Nederlandse Rolfers en vele collega’s wereldwijd zijn haar enorm dankbaar dat we mogen voortbouwen op haar kennis en daardoor kunnen bijdragen aan de structurele verbetering van de gezondheid van velen.
Mijn aanbieding is een open dag op woensdagmiddag 19 mei met ruimte voor drie gratis kennismakingssessies van 50 minuten. Er zijn drie tijdslots, 13:30 uur, 14:30 uur en 15:30 uur. Interesse? Laat het me weten via: – Tel., SMS, WhatsApp: 0648540677 – Email: john@rolfingalkmaar.nl – Of via facebook messenger via: Rolfing Alkmaar Facebook pagina
Mei en juni staan in het teken van een uitje voor twee en kennismaking met Rolfing. In samenwerking met Barbera Muller van BeMassage bied ik duo ontspanningsmassages aan op vrijdagavond en zaterdag overdag. Om kennis te maken met Rolfing kun je een kennismakingssessie boeken om te ervaren wat deze vorm van lichaamswerk inhoudt. Nu ook speciaal mogelijk op woensdagavond. De prijs van een kennismakingsessie is de helft van een reguliere therapie sessie van 60 minuten, €35,-.
De drie Rolfingsessies die ik heb gehad, waren specifiek gericht op mijn migraineklachten. John neemt echt de tijd voor je en straalt veel rust uit, ik voelde me snel op mijn gemak. De ruimte is ruim en licht, dat vond ik ook erg prettig.
Ik vind Rolfing moeilijk in woorden te vangen. Het is soms een lichte aanraking, meer een vasthouden, en op een ander moment voelt het meer als een intense druk. De informatie over hoe spieren en bindweefsel lopen, hielpen me beter te begrijpen waar mijn klachten vandaan komen. Me bewust worden waar ik spanning vasthoud, heeft me geholpen om hier ook na de sessies aandacht aan te besteden.
Rolfing is geen ontspanningsmassage, maar voor mij wel een fijne ondersteuning in bewustwording van je lichaam. Over het verloop van de migraineklachten kan ik nog niet zoveel zeggen. Tot nu toe gaat het best goed. Heb wel soms beginnende hoofdpijn, maar het zet dan niet door…
Barbera van Be Massage en ik verzorgen heerlijke duo massages op vrijdagavond en zaterdag overdag. Na de duo massage komen jullie verder tot rust in de Botanische tuin Hortus Alkmaar onder het genot van een heerlijke kop kruidenthee uit de tuin. Het arrangement is te boeken via de website van Be Massage.
Rolfing en Massagetherapie, ideaal voor zelfzorg van therapeuten, masseurs, yoga-docenten, iedereen met een goed lichaamsbewustzijn of de wens dat te krijgen. Wat Rolfing is laat zich moeilijk in een paar woorden vatten. Speciaal daarvoor voordelig geprijsde kennismakingssessies bij Rolfing Alkmaar – Ruimte en Stabiliteit.
Hoeveel water drink je? Weinig en toch geen dorst? Je weet waarschijnlijk dat voldoende water drinken goed voor je is. Voor gezond bindweefsel/fascia (en voor elk gezond weefsel) zijn gezonde cellen nodig zijn en daarvoor is voldoende water drinken erg belangrijk.
Een cliënt vroeg zich laatst af of het kon kloppen dat ze zo’n dorst had na de sessie. Rolfing werkt op de fascia en een belangrijk bestanddeel van fascia is hyaluronzuur. Een kenmerk van hyaluronzuur is dat het in je weefsels water aan zich bindt. Het kan heel veel water aan zich binden en juist een tekort aan water in de fascia is een van de grote bronnen voor problemen. Drink dus veel water, juist ook als je geen dorst hebt.
Een interessant perspectief hierop kwam ik tegen in het werk van Jenny Carr in haar e-boek ‘Peace of cake. The secret to an anti-inflammatory diet.’ Zij vooronderstelt dat water drinken net als veel dingen nog geprogrammeerd is vanuit ons oertijd verleden. Moest je dagen lopen en was de volgende waterbron niet in zicht, dan schakelt je lichaam het dorst-mechanisme uit. Slecht voor je lijf, maar je hebt er weinig aan als je lichaam schreeuwt om water, terwijl je moet overleven in de woestenij.
Dus als je weinig water drinkt en geen dorst krijgt is dat geen teken dat je lichaam geen behoefte heeft aan vocht! Als je de dag begint met (veel) water drinken, dan gaat het dorst-mechanisme aan en geef je je lichaam een teken dat er tijd en ruimte is voor herstel. Zo kan het dus zijn als je meer water gaat drinken, dat je dan meer dorst krijgt. Kennelijk heeft je lichaam het nodig en in ieder geval een gezond bindweefsel heeft het nodig! Jenny Carr stelt dat als je veel water drinkt, dat dat resulteert in significant minder ontstekingen in je lichaam.
Een goed begin van je dag met het drinken van een halve liter water voor gezonde cellen en bindweefsel. En dat kost je helemaal niet veel tijd, lukt je binnen een minuut! En dan natuurlijk nog drie a vier keer op een dag. Mijn flesje staat ’s ochtends al gevuld klaar op het aanrecht, dan is de ergste kou er af. Proost!
Rolfing Alkmaar – Ruimte en Stabiliteit, praktijk voor Rolfing, Massagetherapie en Ontspanningsmassage heeft de deuren weer mogen openen. Op momenten dat de agenda het toelaat bied ik een gratis Rolfing kennismakingssessie aan van 60 minuten. Rolfing is een vorm van holistisch lichaamswerk, waarbij de handen van de therapeut werken op het bindweefsel (fascia). Lichaam en geest worden uitgenodigd weer uitgelijnd en in balans te raken. Vrijdag 12 maart 9:00 uur is hiervoor nog ruimte in de agenda, zie contact om contact op te nemen voor een afspraak.
De Rolfing Alkmaar Tensegrity modellen zijn vanaf nu te bestellen vanuit de webshop van Mind Events Factory. Joyce Mol en ik namen vandaag een mooie video op als inspiratie hoe de Tensegrity modellen als teaching tool gebruikt kunnen worden door yoga teachers, Rolfers, massage therapeuten, fysiotherapeuten etc.
